Ujjayi, a respiração do YogaAlgumas pessoas conseguem fazer a respiração Ujjayi quase imediatamente. Outras, necessitam mais tempo para aprender. Se você tem problemas em conseguir logo, não desanime e continue tentando. Vale a pena aprender esta respiração porque você vai perceber um imediato impacto na sua prática de Yoga.
Respiração em asanaA vida da postura é a respiração. É através dela que o ásana flui e acontece. A respiração nos move - move o ásana. O corpo pulsa, flui e reflui ao ritmo da respiração. Tente observar a si mesmo e vai descobrir que a respiração é o meio de mover você através do asana.
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