Yoga-origem

Yoga, essa palavra tem origem no sânscrito, gênero masculino, escreve-se com Y e intonação grave no o, que é pronunciado como em "iodo". Surgiu há mais de 5.000 anos na Índia, e foi transmitido por tradução oral até meados do ano 400 A.C., quando foi codificado por PATANJALI nos Yoga Sutra.
PATANJALI dizia em seus ensinamentos "Saber Relaxar Bem é SABER VIVER BEM"
A tradução literal da palavra Yoga: integração, união, e a prática está sempre relacionada a força, poder e energia.
O Yoga é o equilibrio perfeito entre o corpo e a mente, autosuficiência, bem estar e satisfação.
Através do Yoga, conquistamos maior vigor, mais vitalidade, e serenidade, tornando a relação da vida com o mundo externo muito mais fáceis.
Os movimentos, a postura, os exercícios reswpiratórios e atitude mental, com certeza proporcionarão uma dimensão diferente, mais iluminada, mais alegre, mais feliz à sua vida.
No Yoga, existem três fatores a serem observados:

-posição física;
-respiração coordenada;
-atitude interior.

Há regras também, gerais de execução:

- permanência no exercício
- respiração coordenada
- repetição
- localização da consciência
- mentalização
- ângulo didático
- compensação
- segurança

Esta prática com o tempo faz maravilhas como:- a capacidade de melhorar a convivência com o próximo, mais tolerância, maior paz e amor com tudo e todos.