Baseada nas filosofias hindus, o Yoga é um excelente exercício, que tem como objetivo desenvolver a perfeita harmonia entre a mente e o corpo.
Além disso, o Yoga tem a vantagem de poder ser praticado mesmo por sedentários, pois os exercícios são feitos de acordo com o ritmo e as limitações de cada praticante.
Os exercícios de Yoga-chamados posturas ou asanas- e a respiração abdominal ajudam a desenvolver um corpo sadio e uma disciplina mental. Yoga significa "reunião", a conexão da mente e do corpo.
Existem dois tipos básicos de Yoga: raja ou royal, que se dedica à meditação, e hatha, que exercita a mente através de exercícios físicos.
O Objetivo princial dos exercícios do Yoga: Fazer circular sangue arterial em todo o corpo.
Durante todo este processo, a tensão é liberada. O corpo torna-se mais relaxado e energético, ou seja mais preparado para lidar com o stress do dia-a-dia.
Além disso, o Yoga tem a vantagem de poder ser praticado mesmo por sedentários, pois os exercícios são feitos de acordo com o ritmo e as limitações de cada praticante.
Os exercícios de Yoga-chamados posturas ou asanas- e a respiração abdominal ajudam a desenvolver um corpo sadio e uma disciplina mental. Yoga significa "reunião", a conexão da mente e do corpo.
Existem dois tipos básicos de Yoga: raja ou royal, que se dedica à meditação, e hatha, que exercita a mente através de exercícios físicos.
O Objetivo princial dos exercícios do Yoga: Fazer circular sangue arterial em todo o corpo.
Durante todo este processo, a tensão é liberada. O corpo torna-se mais relaxado e energético, ou seja mais preparado para lidar com o stress do dia-a-dia.
2 comentários:
Olá, Celynha!
Não vives sem o YOGA e fazes muito bem.
É um grande alívio para os espírito.
Abraços.
Olá David, fique emocionada com seu comentário, realmente minha vida se transformou a partir da prática do Yoga, hoje sou um ser renovado, respeito todos os seres vivos, so tem uma coisa preciso aprender sobre aceitação da morte. abraço
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